بخش دوم
چی نباید کرد
۱: از خانه تا ضرورت مبرم نباید بیرون رفت: بهتر است که در صورت ناگزیری روز یک‌بار با استفاده از ماسک، دستکش و سایر لوازم بهداشتی، بیرون بروید و تمام اشیای مورد نیاز خانواده را تهیه و سریع برگردید.
۲: در تجمعات و جاهای مزدحم نباید شرکت کرد: چون ویروس کرونا بیشتر از فرد به فرد در فاصله‌ی نزدیک انتقال می‌کند که در مکان‌های مزدحم، درصد مبتلا شدن به آن بالاست.
۳: با افراد مشکوک به ویروس کرونا نباید تماس نزدیک برقرار کرد: همان طوری که قبلا ذکر شد، یکی از راه‌های انتقال سریع ویروس کرونا، تماس مستقیم با افراد مبتلا به این ویروس است. جهت حفظ جان خود، خانواده و هم‌وطنان تان، از آنان فاصله بگیرید و هرچه عاجل به مسؤولان صحی اطلاع دهید تا به درمان آن شخص اقدام شود.
۴: از پرخاش‌گری بپرهیزید: در دوران قرنطین در خانه، ممکن از سوی اعضای فامیل یا کودکان مواردی رخ دهد که باعث ناراحتی شما شود. در برابر آن صبور باشید و به روی ناملایمات زندگی لبخند بزنید. این فرصت باهمی است و باید قدر آن را دانست. شاید فردایی نباشد و فرصت برای لبخند دیگری مساعد نشود.
۵: از استفاده‌ی غذاهای غیرصحی بپرهیزید: غذاهای غیرصحی نباید در هیچ زمانی مورد استفاده قرار گیرد؛ به ویژه در وضعیت کنونی که ویروس کرونا در حال گسترش است و هر لحظه امکان انتقال آن از طریق هر شی به خصوص غذا متصور و ممکن است.
۶: ناامید نباید بود و به روزهای روشن فکر کنید: امید برای فردای بهتر، یکی از نعمت‌های الهی است که بدون آن زندگی دشوار می‌شود. زندگی فراز و نشیب‌های فروانی دارد. گاهی صعود و گاهی هم سقوط؛ و اما در هر شرایط، باید مبارزه کرد و برای فردای روشن و بهتر امیدوار بود. افغانستان بیش از چهل سال جنگ و بدبختی را سپری کرد و همه‌روزه با نابسامانی‌ها دست و پنجه نرم می‌کند. همه‌ی ما انتظار داریم و امیدوار استیم که روزی آفتاب صلح طلوع و ستاره‌ی جنگ و بدبختی غروب کند. در مقابل ویروس کرونا نیز باید چنین امیدوار بود و برای محو آن اندیشید و در حد توان در مقابل آن مبارزه کرد.
۷: از اعتیاد به مواد مخدر دوری کنید: تجرید و خانه‌نشینی بابت ترس از ویروس کرونا، ممکن فکر ناسالمی به ذهن راه دهد و انسان‌های سُست اراده را وادار به استعمال مواد مخدر کند؛ اما باید دانست که پناه بردن به مواد مخدر، درمان درد نیست، بلکه افزودن به دردها است. ویروس کرونا روزی از بین خواهد رفت و دوران قرنطین نیز به پایان خواهد رسید و اما اعتیاد با شما هم‌چنان باقی خواهد ماند که از این ناحیه در تمام عمر رنج خواهید برد؛ بر این، بهتر است آگاه بود و راه درست را انتخاب کرد.
موارد مختصر در حد حوصله‌ی مقاله حاضر در مورد نبایدهای دوران قرنطین خانگی در بالا ذکر شد. شاید صدها مورد دیگری وجود دارد که نباید انجام داد و یا به شیوه مناسب انجام داد، تا از دوران قرنطین بتوان استفاده‌ی بهینه کرد. شما می‌توانید بیشتر مطالعه کنید و ابعاد پیچیده ویروس کرونا و راه‌های وقایه و درمان آن را بدانید.
تأثیری ویروس کرونا بر روابط اجتماعی
از زمان شیوع ویروس کرونا و اطلاع این که این ویروس از طریق تماس مستقیم فرد به فرد توسط دست دادن، در آغوش گرفتن، بوسیدن، سرفه کردن و حتا نزدیک شدن بیش از فاصله یک‌متری، احتمال مصاب شدن وجود دارد، انسان‌ها کم کم از هم فاصله می‌گیرند و روابط اجتماعی شکل و رنگ تازه‌ای به خود گرفته است.
در افغانستان از قدیم رسم بر این بوده که هرگاه با دوستان و آشنایان خود مقابل می‌شویم، دست بدهیم و او را در آغوش بگیریم. این نمادی از محبت و دوستی متقابل است. در محافل، برنامه‌ها، تفریح، سفر، عبادات، شب‌نشینی‌ها، مهمانی‌ها، میله‌ها و ملاقات‌ها، با هم می‌نشستیم و می‌حرفیدیم. متأسفانه بعد از شیوع ویروس کرونا در افغانستان، دیگر آن حال و هوای سابق روابط اجتماعی برهم خورده است و تمام مردم تلاش دارند تا از هم‌دیگر فاصله بگیرند و در خانه بمانند. حتا ترس از شیوع ویروس کرونا، خانه‌ی خدا (کعبه)، اکثر مساجد، معابد و عبادت‌گاه‌های ادیان مختلف جهان را تعطیل کرده است و بیشتر عبادات‌ها در داخل خانه‌ها صورت می‌گیرد.
معلوم نیست که ویروس کرونا چی زمانی از بین خواهد رفت و واکسِن یا دارویی برای آن ساخته خواهد شد؟ و اما آشکار است تأثیری که به روی روابط اجتماعی افراد گذاشت، سالیان زیادی ادامه خواهد داشت و شاید هم به همین رویه بشر امروزی عادت کند و این روابط اجتماعی جدید برای خود در جوامع جا باز کند.
