ده روش برای توان‌مندی افراد خانواده

قسمت اول
هر کس در حقیقت همراه با اعتمادبه‌نفس متولد می‌شود. این را می‌توان در کنش و واکش بیشتر کودکان مشاهده کرد. اعتمادبه‌نفس، چیزی کاملا جدا از خودپرستی است. اعتمادبه‌نفس یعنی ایمان فروتنانه به ذات خداگونه و اعتقادات باطنی خویشتن و خودپرستی یعنی؛ قدرت کمک‌های خدا را می‌دانم؛ اما می‌خواهم امورم را آن‌گونه که خودم می‌خواهم به انجام برسانم.
یکی از دلایل پرورش اعتمادبه‌نفس این است که مسری است! دیگران را نیز تشویق و ترغیب می‌کند. هیچ کس نسبت به کسی که اعتمادبه‌نفس ندارد، توجه چندانی نشان نمی‌دهند. او نمی‌تواند دیگران را به سوی خویش بکشاند، مجاب شان کند، یا ارزش راستین خود را به آن‌ها نشان دهد؛ زیرا در ذهنش نیرویی منفی است که به جای جذب، دفع می‌کند. از این جهت است که باید به الوهیت باطن و ظاهر خود اعتماد کرده و آن را دریابیم و معجره‌ها و شگفت‌های الهی بیافرینیم.
یکی از عواملی که می‌تواند ارتباط مستقیم برای بالا بردن شخصیت و اعتمادبه‌نفس شما داشته باشد، حرکات و وضعیت ظاهری (زبان بدن) شما است. ارتباط غیر کلامی اولین سرنخی است که غریبه‌ها برای شناخت شما از آن استفاده می‌کنند. باید بدانیم که حتا وقتی صحبت نمی‌کنیم، با طرز نشست و برخواست، قیافه و ژست‌های خود با بقیه ارتباط برقرار می‌کنیم. اگر موفقیت می‌خواهید، باید بدانید که دیگران چه ذهنیتی از شما پیدا می‌کنند. در این مقاله ده مورد از حرکات بدن (زبان بدنی) را با کمک سایت «چطور» برای شما معرفی می‌کنم که نه تنها عوامل افزایش اعتمادبه‌نفس است، بلکه به شما کمک می‌کند به کارها و چیزهای عادت کنید که باعث می‌شوند موفقیت و خوش‌حالی، مثل ابر بهاری بر زندگی شما ببارد.
۱- صاف بنشینید: اگر دولا دولا راه بروید یا موقع نشستن نامنظم باشید، مردم فکر می کنند که حوصله ندارید یا در جای که نشسته اید ناراحت استید، پس ممکن است با آن کار به آن‌ها بی‌احترامی کنید. وقتی صاف می‌نشینید یا راه می‌روید، موفقیت از سر و روی شما می‌بارد و فضای اطراف تان را هم پر از فره‌مندی و شکوه‌مندی می‌کنید. در واقع وقتی شانه‌های تان عقب باشند، قدرت بیشتری دارند و در نتیجه شما هم در موقعیت درست و محکم قرار می‌گیرید. آدم‌هایی که راست می‌نشینند، به نظر می‌رسد اعتمادبه‌نفس بیشتری دارند و آماده¬ی اقدام استند. برای این که موقع انجام این کار راحت باشید، عضلات شانه‌های تان را شل کنید و پاهای خود را به اندازه‌ی کمتر از عرض شانه باز کنید. باید احساس کنید به پشتی یک صندلی تکیه داده اید؛ حتا اگر واقعا تکیه‌گاهی ندارید. هر موقع متوجه شدید که نامنظم استید، به یاد بیاورید که این نتیجه¬ی به هم خوردن حالت درست شما است و چون فضای کم‌تری اشغال می‌کنید، ضعیف به نظر می‌رسید.
۲- رو به جلو بنشینید: وقتی رو به جلو می‌نشینید، مردم حس می‌کنند گوش شنوا دارید و این برگ برنده‌ی شما می‌شود. وقتی می‌خواهید به فردی پاسخ بدهید، ممکن است به طور طبیعی کمی به سمت عقب متمایل شوید. این کار به مخاطب تان هم فرصتی می‌دهد تا به سمت جلو متمایل شود و علاقه‌اش را نشان بدهد.
۳- ژست بگیرید: حرکات و حالات شما می‌تواند صلاحیت تان را به دیگران نشان بدهند. زمان حرف زدن از نشان دادن چیزی که در موردش صحبت می‌کنید، نترسید و از دست تان استفاده کنید تا با مردم ارتباط برقرار کنید. آن‌ها وقتی ببینند که چقدر با ژست‌های تان راحت استید، متوجه می‌شوند که شما به مطالبی که می گویید مسلط استید و به این ترتیب آدمی غیر مصنوعی و خوشایند به نظر می‌رسید؛ اما از طرف دیگر، اگر در ژست گرفتن اغراق کنید، ممکن است مخاطب‌ها فکر کنند که دارید حقیقت را طور دیگر جلوه می‌دهید. در عوض اگر دست‌های خود را از بدن خود دور کنید و کف دست شما پیدا باشد، انگار چیزی برای پنهان کردن ندارید.
۴- لبخند زدن و سر تکان دادن: حتا اگر در مورد یک موضوع جدی صحبت می‌کنید، لازم نیست همیشه قیافه‌ی تان هم جدی باشد. گاهی اوقات خیلی سخت نگیرید و کمی ملایم‌تر باشید تا به دیگران نشان بدهید که به آن‌ها توجه دارید و با آن‌ها موافق استید. وقتی گوینده‌ی موفقی استید که بتوانید کمی سر تان را تکان بدهید، اگر از فکرش خوش شما آمد، لبخند بزنید یا اگر شوخی کرد؛ بخندید.
ادامه دارد …